Естественный и ровный цвет лица – признак общего благополучия организма. Плохое питание, недостаток сна, неправильный уход за кожей лица, вредные привычки. Все это рано или поздно приводит к землистому цвету лица, ранним морщинам, проблемам с кожей. Но, исключив влияние всех вышеперечисленных факторов, вы сможете вернуть здоровье и молодость своему лицу на долгие годы.
Мы дадим несколько советов как правильно ухаживать за кожей лица
Итак, начнем с питания. Самый действенный способ по улучшению кожи лица – изменить принципы питания. Правильный рацион избавляет организм от токсинов и восполняет запас полезных элементов. Негативным образом на работе пищеварительной системы сказывается чрезмерное употребление жирной и жареной еды, сладкого, а также недостаточное употребление свежих овощей и фруктов. Соответственно, плохая работа пищеварительной системы крайне негативным образом сказывается на цвете лица.
Состояние кожи помогает улучшить пища растительного происхождения. Эти продукты выводят токсины, помогают работе кишечника, поджелудочной железы. Поэтому свежие овощи и фрукты употреблять обязательно! Особенно полезны для организма такие продукты, как морковь, свекла, яблоки, белокочанная капуста.
Позитивное влияние на состояние кожи оказывают витамины А и Е, которые питают и увлажняют кожу, предупреждая ее старение. Витамин А содержат яйца, молоко, творог, рыба и рыбная икра. Витамин Е, в свою очередь, содержится в орехах, ячмене, овсе, растительном масле, сое, зелени, кукурузе.
Чтобы кожа выглядела здоровой и красивой, необходимо обязательно употреблять также продукты, содержащие белок. Белок содержится в отварной говядине, курице, сыре, твороге и морепродуктах. Некоторые продукты необходимо, наоборот, исключить из ежедневного рациона. К примеру, копченое, жареное, чипсы, сладкую газированную воду и так далее. Помните: все, что происходит в вашем организме, обязательно отражается на состоянии кожи. Поэтому правильное сбалансированное питание играет важную роль.
Теперь поговорим о процедурах, которые будут полезны для вашей кожи. Чтобы поддержать мышечный тонус лица и улучшить цвет лица, можно ежедневно проводить процедуру массажа. Массаж стимулирует кровообращение, это улучшает состояние кожи. Каждой женщине необходимо выбрать тот вид массажа, который подойдет именно ей, руководствуясь состоянием и типом кожи.
Можно ухаживать за кожей лица льдом. Протирание лица кубиками льда отлично поддерживает тонус кожи. Кубики могут быть из травяных настоев или просто из чистой воды.
Полезными также являются маски из чистой воды, которые тонизируют и стимулируют кожу. Таки маски помогут увлажнить, очистить и восстановить кожу, улучшить цвет лица. Например, для того, чтобы освежить сухую кожу, необходима огуречная маска. Но помните – маски не нужно наносить на поврежденные участки кожи и на чувствительную область вокруг глаз. Лучшее время для маски – после глубокой очистки лица, утром или вечером. Чтобы достичь быстрого эффекта, маску лучше наносить не реже двух раз в неделю.
Теперь необходимо сказать несколько слов о макияже. У каждой женщины бывают ситуации, когда лицо выглядит, мягко говоря, не идеально, тем не менее, выглядеть необходимо «на все сто». Иногда достаточно применить декоративную косметику для того, чтобы скрыть недостатки. К примеру, удачно подобранная база под макияж способна улучшить оттенок лица. Подбирать ее необходимо в соответствии с типом кожи. Жирной коже подойдет матирующий и легкий крем, а обладательнице сухой кожи лучше воспользоваться кремом с плотной структурой.
В состав жидких тональных средств зачастую входят светоотражающие частицы. Они могут замаскировать мелкие дефекты кожи и морщинки. Отдайте предпочтение этим средством, если выбор стоит между тональным кремом и пудрой. Чтобы улучшить цвет лица, можно воспользоваться румянами.
Если вам удалось скрыть недостатки кожи с помощью хорошего макияжа, то устранять проблемы с кожей все же необходимо. Свежий и естественный цвет лица делает женщину привлекательной. Поэтому ведите здоровый образ жизни, окажитесь от вредных привычек, питайтесь правильно и выполняйте косметические процедуры, которые пойдут на пользу вашему лицу.