Как правильно загорать

Как правильно загорать летомНаступает лето, и многие без раздумий проводят на солнце часы, пытаясь получить ровный шоколадный загар, к сожалению, зачастую получая совсем не тот эффект. В нашей статье мы расскажем как правильно загорать летом.
Лето – законное время загорать. Однако солнце может, как подарить коже красивый шоколадный загар, напитав ее витамином D, так и навредить, вызвав пигментные пятна или даже неприятные ожоги.

Как правильно загорать? Следуйте нашим советам.

Правило 1.  ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАЩИТНЫЕ КРЕМЫ

Нанесение защитного крема с spf перед выходом для пляж, должно стать правилом. Солнцезащитные фильтры, которые содержатся в средствах для пляжа, защитят вашу кожу от вредного солнечного излучения, предотвратят появление солнечных ожогов и аллергии, а также смогут обеспечить равномерный загар. Наносите крем за 10 минут до выхода на солнце,включая лицо и зону вокруг глаз. Также не забудьте побрызгать волосы защитным спреем. Если у вас нет специального средства с spf для волос, нанесите на них солнцезащитный крем для тела.

Чтобы обеспечить коже ровных загар, через 20 минут после нанесения солнцезащитного крема, намажьтесь  оливковым маслом, лучше использовать не рафинированное. Оливковое масло – одно из лучших средств для ровного шоколадного загара.

Правило 2: НЕ ТОРОПИТЕСЬ

Чтобы солнце не вредило коже, загорайте постепенно. Так, для первого раза достаточно 15 минут на открытом солнце, после чего лучше перейти в тень. Каждый день добавляйте по 5 минут нахождения под открытыми солнечными лучами.

Многие переживают, что постепенный подход к вопросу загара не позволит успеть хорошо загореть, ведь отпуск обычно длится 7-8 дней. Не переживайте, в тени вы также получаете загар: ровный и без последствий для кожи.

Правило 3. НЕ ГОЛОДАЙТЕ

Нельзя загорать на голодный желудок. Это плохо сказывается, как на организме в целом, так и на качестве загара. В то же время, врачи не советуют выходить на пляж после плотного завтрака. Поэтому ограничьтесь чем-то легким и питательным.

Старайтесь не пить алкогольные коктейли, будучи под открытыми лучами солнца. Комбинация алкоголя и солнечных лучей может стать причиной солнечного дерматита. Если Вы хотите коктейль – переберитесь в тень.

Правило 4: ПИТАЙТЕ КОЖУ

После посещения пляжа обязательно примите душ. Чтобы смыть с себя морскую соль, можете использовать мягкий гель для душа. После водных процедур обязательно нанесите на кожу питательный лосьон для тела. Это поможет обеспечить правильный уход за кожей.

Правило 5: ПЕЙТЕ МОРКОВНЫЙ СОК

Чтобы загар был цвета шоколада, ровно ложился, а кожа не обгорела, перед походом на пляж пейте свежий морковный сок. Его состав останавливает действие свободных радикалов, защищает от ожогов и пигментации, стимулирует проявление загара. Если в вашем отеле не предлагают свежевыжатых соков — пейте консервированный.

Правило 6: ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ

Чтобы загар хорошо ложился и не смывался, а коже было проще справляться с негативным воздействием солнечных лучей, перед отпуском пропейте курс витаминов А, Е и D. Именно эта компания витаминов поможет вам защитить кожу, а также усилит выработку меланина для ровного загара.

Загорайте на здоровье с нашими советами. Будьте красивы и привлекательны.

Ваша Гало4ка.

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий