Тренируй мышцы бедер, живот и ног с помощью этих оригинальных танцевальных упражнений.
Выполняй этот комплекс трижды в неделю по 5 минут в день.
Позиция 1: Стань ровно, ноги чуть шире плеч. Выпрями правую ногу в сторону, переместив вес тела на левую. Подними правую руку вверх, а левую в сторону и потянись подбородком к левому плечу.
Позиция 2: Верни правую ногу в предыдущее положение, согни колени и наклонись вниз, опустив руки. Задержись на 8 счетов.
Позиция 3: Выпрямись и повтори первую позицию в обратном направлении.