О чем свидетельствует нервный тик глаз? Порой он возникает в самый неподходящий момент. Как помочь себе при возникновении гласного тика и как его предотвратить читайте в нашем статье.
Прежде всего, тик возникает при перенапряжении нервной системы и стрессах. В таком случае на помощь придет расслабляющий массаж напряженного века и обычное успокоительное. найдите в интернете упражнения для расслабления век и выучите их.
Тик может возникать в результате поражения центральной нервной системы из-за повышения нервно-рефлекторной возбудимости. Не забывайте вовремя проходить осмотры окулиста. Диспанзеризация населения проводится каждые 3 года.
Спровоцировать появление нервного тика может понижение иммунитета, в частности, он часто возникает после перенесенных ОРЗ и ОРВИ. Следите за своим здоровьем и не переносите простуду и грипп на ногах.
Тик глаз могут провоцировать погрешности в рационе и недостаток кальция и магния. Питайтесь сбалансированно, недостаток жизненно важных элементов может иметь последствия не только в тике глаз. Не ленитесь, спросите Гугл, как правильно питаться — это так легко в наш век информационных технологий.
Нервный тик глаз возникает также при передозировке кофеина и алкоголя. Также он может быть реакций на некоторые медикаменты. Не злоупотребляйте алкоголем и кока-колой :).
Ну и наконец, часто тик глаз возникает из-за перенапряжения зрения, после длительной работы за компьютером.
Не забывайте делать короткий перерыв через каждые 15 минут работы за компьютером. Можете поставить специальные программки (Гугл вам в помощь), которые будут напоминать о необходимости прерваться, чтобы дать отдых глазам.
Будьте здоровы,
Ваша Гало4ка.