Не всем людям просто похудеть — на диете сидеть сложно, регулярные походы в спортзал иногда недоступны из-за нехватки времени и денег.
Проблема лишнего веса преследует многих. Что делать? Можно научиться правильно дышать, при этом теряя в весе.
* Усиление дыхания и обогащения крови кислородом требует усиления энергообмена — на это тратится подкожный жир, отложенный про запас.
* При правильном и систематичном проведении упражнений результаты впечатляющие, за месяц занятий уходит в среднем от 3 до 5 килограммов веса без диеты и упражнений.
Эта гимнастика может выполняться практически всеми людьми. При небольшой адаптации упражнения можно выполнять даже лежачим больным.
Оксисайз.
Делайте в любом месте и в любое время в течение дня.
Механизм прост:
делается вдох, 3 дополнительных маленьких вдоха, затем выдох и к нему еще 3 маленьких выдоха. Такие циклы дыханий повторяются 30 раз. За счет обогащения кислородом организма, расходуется в 2 раза больше калорий, чем при обычной тренировке.