Быстрый массаж и 6 полезных советов


Массаж — это своего рода встряска для кожи, он стимулирует клетки поверхностного слоя кожи и способствует обновлению коллагена. Массаж усиливает кровообращение и позволяет коже лучше усваивать питательные вещества, а также эффективнее избавляться от токсинов. Кроме того, доказано, что ежедневный массаж помогает укрепить кожу и поддержать в ней жировой баланс. Попробуйте на себе эту простую технику, когда в следующий раз будете наносить на лицо крем.

1. Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.

2. Кончиками пальцев легко и нежно похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это поможет избавиться от отеков и улучшить цвет лица.

3. Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины

6 советов о том, как сохранить здоровую кожу

— Защищайтесь от солнца Как доказано учеными, это самый главный фактор старения кожи. Солнечные лучи иссушают кожу и понижают ее иммунитет. Поэтому старайтесь защищать кожу даже в облачные дни.

— Занимайтесь фитнесом Физические упражнения улучшают кровообращение и позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Старайтесь выделять на зарядку хотя бы 20 минут в сутки.

— Откажитесь от курения. Никотин затрудняет кровообращение и доступ кислорода к клеткам, поэтому кожа курильщика всегда более сухая и с желтоватым оттенком. Даже просто находиться в помещении, где курят, очень вредно для здоровья кожи и волос.

— Посещайте баню Это не только помогает коже очиститься от токсинов, но и повышает иммунитет организма. К тому же все маски, обертывания и массажи действуют гораздо эффективнее после бани. Русская баня наиболее эффективно и глубоко воздействует на организм.

— Выбирайте натуральные продукты Пестициды и гербициды, а также консерванты и пищевые добавки нарушают обмен веществ и могут вызывать внутренние расстройства организма. Овощи с грядки и еда домашнего приготовления и полезнее, и дешевле.

— Ешьте свежие продукты Термически обработанная пища теряет часть своих полезных свойств. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, а приготовленные блюда не оставлять в холодильнике больше чем на один день.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий