Как избавиться от стеснительности и стать уверенной?

как преодолеть застенчивостьВам знакомо понятие «Стеснение, стеснительность чего либо»? Вы когда нибудь боялись проявить свои лучшие качества? Если нет, то можно вас поздравить — болезнь обошла вас стороной. Но не совсем. Во-первых, стеснение присуще каждому. Просто у одних оно проявляется в детстве например, другие быстро расстаются с этой болезнью, а третьи не могут освободиться от ее цепких лап.

Во-вторых, почему болезнь? Вы думаете, что я ошиблась? Нет — нет. Именно так, я считаю, что стеснение — это порок, слабость, комплекс, и в конце концов болезнь! Ведь что в этом такого — станцевать на виду у всех? Или спеть песню? Ничего опасного в этих поступках видят только те, «кто здоров». А кто стесняется, тот считает эти обычные вещи кошмаром. Что же делать? Больные могут не бояться, потому что Гало4ка вам поможет и даст несколько упражнений, которые призваны раскрепощать. Возможно эти упражнения не вылечат до конца, но регулярное их выполнение поможет всем, кто стесняется, почувствовать себя свободней. Итак, давайте же начнем!

Прежде всего вы теперь должны настраивать себя на то, что вы все можете, что вы лучше всех все делаете. Ваши мировоззрения теперь должны быть только самые жизнерадостные. Вы будете придерживаться оптимистического настроя. Если у вас есть возможность поучаствовать в каких либо мероприятиях, будь то корпоратив, или театральная постановка в компании, где вы работаете, то постарайтесь забыть все свои комплексы и дать согласие на участие в этих мероприятий

Постарайтесь как можно чаще пытаться участвовать в такого рода мероприятиях, они не только помогут вам, но и еще поднимут вас же в глазах коллег по цеху.

Не помешают частые прогулки на свежем воздухе, особенно в многолюдных местах. Прогулка — хороший способ победить застенчивость, если еще и при этом идти просто туда, куда глядят ваши глаза: захотели влево, захотели вправо пошли. Если проходя по улице, Вы будете думать, что плохо выглядите, что прохожие в отличие от вас, одеты с иголочки, то просто дайте себе одну установку. Вы должны заставить себя думать по другому. Думайте, что как раз Вы — одеты по последнему писку моды, а остальные проходящие мимо вас люди одеты в черт знает что. Выставляйте мысленно оценки, комментируйте одежду прохожих. Не думайте отрицательно о своем прикиде.

А теперь собственно упражнения на преодоление застенчивости или стеснительности, как вы это ни называйте.

1. Возьмите в руки первую попавшуюся газету. Абсолютно любую, где только есть объявления, а они, как известно, в любой газете. Выберете любое объявление, какое вам только понравится, будь то перетяжка мебели, продажа машины, пластиковые окна и так далее. Абсолютно любое объявление! Позвоните по указанному телефону. Разговаривайте с человеком на другом конце провода, спрашивайте его любые вопросы по теме: цвет, срок изготовления, цена и так далее. Проще говоря — представьте, что вы — потенциальный клиент. Разговаривайте сколько угодно времени, можете ставить себе цель — 3,5,7 минут. В конце разговора пообещайте перезвонить потом. Это нехитрое упражнение будет развивать в вас общение, креативность. Старайтесь делать его почаще.

2. Также полезны разговоры по телефону с друзьями, коллегами, родными. Звоните абсолютно любому человеку! Даже если не общаетесь близко — отлично, есть шансы улучшить отношения!

3. Общайтесь больше! Будет здорово, если бы вы запишетесь на курсы актерского мастерства, психологические тренинги. Да и вообще хождение в любую секцию убивает стеснение, будь то спорт, танцы, программирование и так далее. Просто во время посещения вы контактируете с людьми, у которых сходные с вашими интересы.

4. Подойдите к зеркалу. Попробуйте начать какой-нибудь разговор перед зеркалом вслух. Это не сумасшествие, это просто такое упражнение! Разговаривая «с собой», отрабатывая какие — либо мимические черты лица, фразы, позы, вы развиваете навыки общения, красивую изысканную речь.

5. Читайте почаще и побольше полезных книг! Если вы будете обладать большим объемом информации, то с вами будет интересно!

Главное — общение. Неважно с кем и когда. Нужно побольше общаться с людьми и тогда вы будете меньше и меньше стесняться! Также не забывайте про упражнения, описанные в этой статье, они также помогут вам преодолеть этот комплекс.

Не стесняйтесь быть счастливыми.

Ваша Гало4ка.

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий